|
De peuter- en kleutertijd is misschien wel de leukste tijd uit het leven van ieder kind. Het zijn de tijden dat je nog elke dag met veel plezier naar school gaat en weinig tot geen verplichtingen hebt als peuter of kleuter. Als ouder heb je echter wel een verplichting. En dat is om er voor te zorgen dat jouw kleintje voldoende voeding en ook gezonde voeding binnenkrijgt. Er hangt echter vaak een negatief imago over gezond eten bij kleine kinderen. Door deze tips te volgen, zorg jij dat ook gezonde hapjes lekker kunnen zijn. TussendoortjeKinderen hebben ook een lekker tussendoortje nodig. Je kunt er wel voor kiezen om voor een vette, zoete liga of iets dergelijks te gaan, maar je kunt er genoeg gezonds voor in de plek zetten. De beste optie hiervoor is kleurrijk, zoet fruit. Denk hierbij aan een stukje watermeloen, druiven, aardbeien of iets anders. Een gezond stukje fruit en nog lekker ook! LunchOok met de lunch valt er genoeg te experimenteren. Er is niets mis met een gezonde boterham met kaas. Echter moet je het wel een beetje leuk maken. Houd de boterhammen bij elkaar met een leuk prikkertje en voeg ook extra dingetjes aan de boterham toe. Denk aan stukjes komkommer of avocado. Als het maar kleurtjes zijn die in het oog springen. DrinkenVeel ouders geven hun kleintje zoete sapjes mee. Ook in drankjes als ‘gezonde’ sinaasappelsap zitten soms wel meer dan 10 suikerklontjes. Kies er in plaats van dat voor om gewoon lekker water in een leuk flesje of een mooie drinkbeker te doen. Aan het water kun je van alles toevoegen, zoals een schijfje komkommer, sinaasappel of een blaadje munt. Je kunt hier flink mee variëren! Mooiste spulletjesTot slot kun je het eten en drinken extra leuk maken door de leukste spulletjes mee te geven. Denk hierbij aan mooie lunchboxen of drinkbekers. De mooiste collecties vind je bij Jut en Juul Lifestyle for Kids.
|
| https://www.jutenjuul.nl/ |
Veelgestelde vragen
Welke gezonde tussendoortjes zijn geschikt voor kinderen naar school?▼
Kleurrijk fruit zoals watermeloen, druiven en aardbeien zijn ideale gezonde tussendoortjes. Ze zijn lekker, voedzaam en kinderen vinden ze graag eten.
Hoe maak ik gezonde boterhammen aantrekkelijk voor mijn kind?▼
Maak boterhammen leuk met kleurrijke toevoegingen zoals komkommer en avocado. Gebruik ook vrolijke prikkertjes om ze samen te houden en het voedsel aantrekkelijker te maken.
Hoeveel suiker zit er in sinaasappelsap en wat is een beter alternatief?▼
Sinaasappelsap bevat soms meer dan 10 suikerklontjes. Water in een mooi flesje is gezonder, en je kunt het variëren met komkommer, sinaasappel of munt.
Waarom is water beter dan sapjes voor kinderen?▼
Water bevat geen toegevoegde suikers en is daarom veel gezonder dan zoete sapjes. Je kunt het interessant maken door fruitschijfjes of kruiden toe te voegen.
Welke spulletjes maken het eten voor school leuker?▼
Mooie lunchboxen en drinkbekers maken het eten en drinken aantrekkelijker. Kinderen eten vaker gezond als de verpakking aansprekend is.
