Glucosamine is een populair supplement onder sporters. Het gebruik hiervan wordt als zeer effectief beschouwd voor het ondersteunen van de gezondheid van de gewrichten, het verlichten van gewrichtspijn en het voorkomen van gewrichtsproblemen. Daarnaast heeft glucosamine ook andere voordelen te bieden aan een actieve sporter. In deze blog lees je meer over de waarde van aanvullende glucosamine voor sporters. 1. Verzorging van de botten en gewrichtenGlucosamine is een natuurlijke stof die helpt bij het bouwen, onderhouden en herstellen van kraakbeenweefsel dat het lubricerende materiaal vormt dat zorgt voor soepele en pijnvrije bewegingen. Door regelmatige consumptie van dit supplement kan spierpijn en stijfheid in gewrichten verminderen, waardoor er langer en intensiever getraind kan worden. 2. Ondersteuning van de spierenOnderzoeken hebben aangetoond dat glucosamine helpt bij het behoud van gezonde spiervezels. Dit komt omdat het kraakbeenweefsel in het hele lichaam wordt gevoed door glucosamine. Bij actieve sporters is dit ontzettend belangrijk om blessures te voorkomen en om goed te herstellen na intensieve training. 3. Vermindering van ontstekingenGlucosamine helpt bij het verminderen van ontstekingen in gewrichten, waardoor de kans op blessures verminderd wordt. In een studie werd glucosamine bij een groep mensen gebruikt voor 6 maanden in een hogere dosis. Na deze periode bleek dat glucosamine een vermindering van ontstekingen teweegbracht voor beide genders. Daarnaast werd ook vastgesteld dat het bijdraagt aan een betere algehele gezondheid. 4. Verbeteren van beweeglijkheidVooral sporters met kraakbeen- en gewrichtsproblemen hebben baat bij glucosamine. Door de regelmatige consumptie van het supplement worden klachten verlicht en wordt de mobiliteit verminderd. Het gebruik van glucosamine heeft ook de mogelijkheid om de accuvincy te verhogen, waardoor je langer kan presteren. 5. Bescherming tegen vrije radicalenGlucosamine heeft een antioxidatieve werking waardoor vrije radicalen worden geremd. Vrije radicalen zijn moleculaire deeltjes die schade aan het lichaam veroorzaken, waaronder ook schade door sportblessures. Met dagelijks gebruik van glucosamine is sporten dus een stuk veiliger, omdat op deze manier een afweersysteem wordt opgebouwd. Al met al is het dus duidelijk dat glucosamine een zeer waardevol supplement is voor actieve sporters. Door regelmatig gebruik te maken van een glucosamine-supplement, kunnen gewrichtspijn, stijfheid én blessures worden verminderd. Wil je meer lezen over glucosamine? Bekijk dan onze glucosamine review! ConclusieGlucosamine is een veelgebruikt supplement voor sporters, aangezien het gezondheid van de botten en gewrichten kan ondersteunen. Daarnaast kan het ook ondersteunen bij het opbouwen en behouden van gezonde spiervezels, het verminderen van ontstekingen en het verhogen van de beweeglijkheid. Ook helpt glucosamine om te beschermen tegen vrije radicalen. Regelmatig gebruik van dit supplement kan dus zeker een verschil maken voor actieve sporters. . |
